5 самых популярных мифов об иммунитете

Каждую секунду человек сталкивается с миллионами микроорганизмов, способными вызвать серьезные заболевания. Так почему же мы не болеем после каждого выхода на улицу? Наш главный защитник - ИММУНИТЕТ - способность организма противостоять чужеродным агентам, в том числе вирусам и бактериям. Именно благодаря ему мы можем поздороваться с соседом без перчаток, поцеловать любимого человека без маски и выйти на улицу без защитного костюма.
В следующих постах постараемся развеять 5 самых популярных мифов об иммунитете.

Дети, у которых слабый иммунитет, чаще простужаются

Это частое заблуждение родителей. Почему же дети чаще болеют? К двум годам в организме ребенка не остается материнских антител (врожденный иммунитет), а свой собственный иммунитет практически не сформирован. Наша иммунная система учится всю жизнь и активное знакомство с вирусами начинается именно в дошкольно-школьный период. Как только у детей появляется больше антител к тем или иным возбудителям, они реже болеют. Следовательно, частые заболевания ребенка -
не показатель состояния его иммунной системы. Но если ребенок тяжело переносит простые вирусные заболевания и долго
не выздоравливает - это сигнал обследовать его иммунный статус.

Чем меньше поднимается температуре при простуде, тем сильнее иммунитет

Наш организм - наш самый верный помощник. Он всячески подает нам сигналы и рассказывает о текущем состоянии здоровья. Во время вирусных заболеваний - этим сигналом является повышение температуры выше 37℃. Это означает, что организм болен, он активно борется с инфекцией и ему требуется отдых и покой. Именно повышение температуры тела дает нам понять, что иммунная система в порядке и она способна защитить нас от грозных вирусов. Однако отсутствие повышения температуры при других симптомах простудных заболеваний - повод обратиться к врачу для исключения иммунодефицитных состояний.
Как и слишком высокое повышение температуры (выше 39℃) - сигнал о том, что иммунитет не справляется и ему необходима дополнительная помощь.

Прикрывание рта рукой во время кашля и чихания может защитить окружающих от заражения

Действительно, это может помочь остановить распространение инфекции, но только воздушно-капельным путем.
Не забывайте, что вирусы, такие как грипп и коронавирус, могут выживать на различных поверхностях: дверных ручках, телефонах, столешницах, книгах и на многом другом. Поэтому чаще мойте руки и избегайте прикосновений к лицу,
особенно к носу, рту и глазам.

Закаливание помогает укрепить иммунитет

Эта теория не имеет научного подтверждения. Совершенно точно закаливание повышает устойчивость организма к холоду
и низким температурам. Поверхностные сосуды сужаются под действием холодной воды, а глубокие сосуды, наоборот, расширяются. Это улучшает кровоснабжение внутренних органов и мозга, вследствие чего человек чувствует себя бодрее, настроение поднимается, быстрее проходит физическая усталость и повышается работоспособность. Однако количество антител в организме не меняется, а значит риск заразиться инфекционными или вирусными заболеваниями не снижается.

Большие дозы витамина С помогают защититься от простуды и гриппа

В период гриппа и простуд большинство из нас закупаются лимонами в надежде укрепить иммунитет и защититься от вируса. Этот миф обрел популярность после выхода книги Лайнуса Полинга “Витамин С и здоровье” (англ. Vitamin C and the Common Cold) в 1970 году. Но спешим вас расстроить: витамин С или всеми нами любимая Аскорбинка не оказывают большого влияния
на защитные силы организма и не способны препятствовать проникновению инфекции, а помогают лишь облегчить течение болезни.
Кроме того, при температуре свыше 6 градусов витамин С разрушается! А значит, пить чай с лимоном - это всего лишь вкусно.
А вот витамин D усиливает выработку «эндогенных антибиотиков», способных оказывать сильное действие на бактерии, грибы и вирусы. Именно этим ученые объясняют рост простудных заболеваний в осенне-зимний период, когда нам так не хватает солнечного света, а значит и витамина D.