Важными факторами для работы иммунной системы, да и всего организма в целом, являются питание и режим сна. "Строительный материал", поступающий в организм с пищей, способствует правильному функционированию иммунной системы. А во время сна происходит обновление клеток. Особо важен ночной сон, так как именно в этот период происходит образование иммунных клеток в костном мозге. Поэтому при недостатке питания и сна организм не успевает восстанавливаться, количество иммунных клеток (антител) снижается, а значит иммунная система работает неполноценно.
Грудное вскармливание способствует формированию иммунитета у ребенка
Вместе с молоком матери малышу передаются её антитела, способствующие его защите в первые месяцы жизни. Также грудное молоко благоприятно влияет на функцию кишечника ребенка, что играет важную роль в развитии иммунной системы. Поэтому педиатры настоятельно рекомендуют по возможности кормить ребенка грудью до года.
Смех укрепляет иммунитет
Как говорится, смех - лучшее лекарство от всех болезней. И это настоящая правда! Во время смеха высвобождается гормон дофамин и другие химические вещества, способствующие улучшению работы мозга, и снижению стресса. Двадцать минут смеха в день не могут полностью оградить вас от походов к врачам, но точно помогут иммунной системе нормально функционировать.
Вакцина - учитель иммунной системы
Вакцина (прививка) представляет собой препарат, который содержит убитые или сильно ослабленные микроорганизмы, или их части. Такие микроорганизмы не могут вызвать заболевание, однако способствуют выработке антител, необходимые для борьбы с тем или иным вирусом или с бактерией. "Опытная" иммунная система намного быстрее справляется с инфекцией, с которой она уже знакома. Поэтому при повторной атаке заболевание не успевает развиться вовсе или протекает в облегченной форме.
Некоторые люди рождаются без иммунной системы
Такие люди должны жить в абсолютно стерильной среде, чтобы не заболеть. Фильм о мальчике с этим расстройством был снят в 1976 году под названием "Под колпаком", основанный на реальных событиях. 1 человек из 100 000 рождается с такой особенностью.
